Trao đổi cocktail đơn giản ít calo

Bạn thích thưởng thức các loại cocktail yêu thích của bạn dưới ánh nắng mặt trời, nhưng thề sẽ giữ vững độ phân giải đường thấp của bạn - cuộc đấu tranh là có thật.

Nhưng với một chút bí quyết, bạn vẫn có thể thưởng thức đồ uống trái cây yêu thích của mình trong khi xem lượng calo.

Vì vậy, nó phù hợp với bơ thực vật và với cúc cúc Mexico dưới đây là công thức cho bốn lần hoán đổi cocktail vẫn tràn ngập hương vị và lý tưởng cho các bữa tiệc BBQ mùa hè, với sự giúp đỡ của The Cracker Drinks Co và Myles Myles Cunliffe từ The Mixology Group.

Đây là gầy về cách bạn có thể cắt giảm lượng calo cocktail của bạn. Trao đổi:

Một mai tai (305 cals) cho một sloeso (162 cals)

Một con la Matxcơva (320 cals) cho một ánh sáng và cay (121 cals)

Một mojito vui vẻ (353 cals) cho một gia vị hoa n (153 cals)

Một bơ thực vật (375 cals) chọn cho một giống cúc Mexico (123 cals)

(Tất cả lượng calo có nguồn gốc bằng ứng dụng MyFitnessPal dựa trên khẩu phần 200ml)

Sloeco

Thành phần

Rượu sloe gin 25ml

Vodka bò 25ml

75ml táo, mâm xôi và sloe

5ml nước cốt chanh tươi

Sâm panh hoặc ly Martini

Mùa xuân mâm xôi và bạc hà, cho trang trí

phương pháp

Thêm tất cả các thành phần vào bình lắc cocktail đầy đá và lắc mạnh trong mười giây. Tăng gấp đôi vào kính ướp lạnh và trên cùng với trang trí.

Nhẹ và cay

Thành phần

Rượu vani 35ml

100ml xoài và niềm đam mê Trái cây

25ml Fever Tree nhẹ gừng bia

Kính Highball hoặc Collins

Nêm vôi, cho trang trí.

phương pháp

Đổ đầy một ly với đá viên sau đó thêm tất cả các thành phần, khuấy nhanh sau đó đậy nắp bằng đá nghiền. Đầu với trang trí.

Hoa cúc Mexico

Thành phần

40ml blanco hoặc 100% tequila agave trắng

100ml dứa, dừa và ime

4-8 lá húng quế

4-5 cọng rau mùi

Ớt nhỏ

Sâm panh hoặc ly Martini

Basil mùa xuân, cho trang trí.

phương pháp

Trộn các loại thảo mộc trong bình lắc cocktail sau đó thêm tất cả các thành phần khác. Lắc mạnh trên đá và lọc vào ly ướp lạnh hoặc đĩa Champagne và trên cùng với húng quế.

Hoa n gia vị

Thành phần

35ml rượu mùi St Germain

Vodka vani 15ml

100ml nước chanh và mây

25ml nước soda

Lemon nêm, cho trang trí

phương pháp

Thêm tất cả các thành phần vào một viên đá bóng hoặc ly Collins đầy đá và khuấy nhẹ, sau đó trang trí bằng một cái nêm chanh và vặn